Politique éditoriale

Ce que je couvre et ce que je ne couvre pas

Ce site, c'est mon témoignage brut. Pendant plusieurs années, j'ai enchaîné les tentatives pour arrêter de fumer : patches, gommes, vape, hypnose, médicaments sur prescription, cold turkey, applis mobiles. Certains essais ont tenu quelques jours. D'autres ont duré des mois. Tout ce que j'écris vient de cette expérience directe, pas de lectures ni de résumés glanés sur un forum.

Si tu débarques ici en te demandant quelle méthode essayer en premier, c'est exactement le public pour qui j'écris. Je compare les approches pour que tu puisses choisir un point de départ sans naviguer à l'aveugle. Ce que je ne fais pas : conseils médicaux, prescriptions, plans de sevrage sur mesure. Pour tout ça, un médecin ou un tabacologue reste indispensable.

Mon processus d'évaluation

Mathieu Roussel, l'auteur de ce site, est un ancien fumeur d'un paquet par jour, originaire de Strasbourg. Aucun diplôme médical ou en addictologie : juste des années à tester personnellement les méthodes d'arrêt du tabac disponibles en France, jusqu'à trouver ce qui a finalement fonctionné.

Chaque méthode ou produit dont je parle ici, je l'ai utilisé moi-même, en conditions réelles, pendant au moins un mois. Pas en survol rapide. Pas en test expédié le samedi matin. Un mois minimum, avec les rechutes, les doutes, les bons jours et les mauvais.

Pour les méthodes dont les effets prennent du temps (substituts longue durée, accompagnements comportementaux), j'observe plus longtemps. Et si je n'ai pas testé quelque chose de première main, je le précise noir sur blanc dans l'article. Tu sais toujours sur quoi tu te bases.

Ce que tu trouveras ici, ce sont des bilans rétrospectifs. Ce qui a fonctionné, ce qui a planté, pourquoi, et ce que j'aurais fait différemment. Pas de journal quotidien. Juste ce qu'il faut pour choisir une direction sans tout réessayer depuis zéro.

Avertissement santé

L'arrêt du tabac touche directement ta santé. Tout ici relève du témoignage personnel : ce n'est pas du conseil médical, et ça ne remplace pas un professionnel de santé qualifié. Tu prends des médicaments, tu as une pathologie chronique, tu doutes d'une interaction ? Parle à ton médecin avant de commencer, quelle que soit la méthode choisie.

Liens affiliés

Pour être clair : quelques liens de ce site sont affiliés. Un achat passé par l'un d'eux me rapporte une commission, et le tarif que tu paies ne change pas d'un centime. Je ne mets en avant que des méthodes que j'ai testées sur moi-même pour décrocher.

Conformément au Code de la consommation et à la loi n° 2023-451 du 9 juin 2023 sur les communications commerciales en ligne, ces liens sont signalés comme liens affiliés. Aucun partenariat ne dicte mes avis. Si une méthode m'a déçu, je le dis.

Me contacter

Une question, un retour, une expérience à partager ? Je suis joignable via la page de contact. Je lis tous les messages.